Aperitivo de banana-da-terra
Whole30 Samosa Bites. Esta receita de Whole30 Samosa Bites traz versões variadas com carne, batata e banana-verde que fogem do trivial. Elas funcionam muito bem como petiscos caprichados ou entradas para receber alguém.
Aperitivo de banana-da-terra
85 minRende 47 porçõesDifícil
Uma porção: 1 unidade (30 g)
- kcal
- 38
- proteína
- 2,4 g
- carboidrato
- 4 g
- gordura
- 1,5 g
| Porção: 1 unidade (30 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (30 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 126 | 38 | 2 |
| Carboidratos (g) | 13,2 | 4 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8,1 | 2,4 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 5 | 1,5 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,5 | 0,5 | 2 |
| Sódio (mg) | 540 | 162 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio.
- Refogue as ameixas picadas no óleo.
- Adicione as tâmaras, a pimenta em pó e o sal.
- Deixe as ameixas caramelizarem e junte uma xícara de água.
- Cozinhe as ameixas até que reduzam a uma consistência espessa.
- Deixe esfriar e bata até obter uma consistência de chutney denso.
- Aqueça óleo em uma panela em fogo médio.
- Acrescente as sementes de cominho e espere estourarem.
- Refogue a cebola picada e o gengibre até ficarem translúcidos.
- Junte a cúrcuma em pó, a pimenta em pó, o sal, o cominho em pó e o coentro em pó, refogando por cerca de 3 minutos até cozinhar os temperos.
- Triture as sementes de coentro grosseiramente, adicione à mistura e refogue por mais 3 a 4 minutos.
- Desligue o fogo e divida a mistura de cebola e especiarias em duas porções iguais.
- Deixe uma metade na panela para usar na cobertura de carne moída com especiarias.
- Retire a outra metade para misturar na cobertura de batata.
- Adicione a carne moída à mistura de cebola e especiarias que ficou na panela.
- Doure a carne até que fique seca e soltinha em pedaços.
- Acrescente o sal e misture bem.
- Transfira para uma tigela de servir.
- Cozinhe as batatas bolinha até que fiquem macias ao espetar com um garfo, o que leva de 10 a 15 minutos.
- Deixe as batatas esfriarem e passe-as no óleo.
- Forre uma assadeira com papel-manteiga e amasse as batatas usando o fundo de um copo ou xícara.
- Tempere com sal e alho em pó.
- Asse em forno preaquecido a 230 ºC por 25 minutos ou até que as batatas fiquem bem crocantes.
- Monte o petisco de carne colocando uma colherada do recheio de carne sobre a base crocante de batata amassada.
- Regue com o chutney de ameixa por cima.
- Cozinhe a batata Russet e deixe esfriar.
- Descasque e amasse a batata com um espremedor.
- Adicione metade da mistura de cebola e especiarias, a pimenta dedo-de-moça sem sementes e picada e o coentro às batatas amassadas.
- Misture tudo muito bem e deixe descansar para apurar os sabores enquanto prepara a banana-verde.
- Descasque apenas a camada verde superior da banana com um descascador, preservando a parte fibrosa da casca.
- Corte as duas extremidades da banana-verde.
- Fatie a banana em rodelas grossas e retangulares usando uma bandolim ou uma faca, e reserve.
- Frite as fatias de banana em uma frigideira com óleo até dourarem dos dois lados.
- Transfira as fatias para uma tigela.
- Polvilhe com pimenta em pó e sal, misturando bem para envolver.
- Monte os petiscos de batata colocando uma colherada do recheio de batata sobre a base de banana-verde frita.
- Regue com o chutney de ameixa.
- Retire fitas finas e compridas da banana-verde usando um descascador.
- Modele um formato de cone com a fita de banana e preencha com o recheio de batata.
- Feche o topo do cone usando uma das pontas da fita de banana.
- Aqueça óleo em uma frigideira rasa e frite os rolinhos recheados em fogo de médio a alto até dourarem, vire e frite o outro lado.
- Assim que estiverem crocantes por completo, retire da panela.
- Arrume os petiscos em um prato e sirva regados com o chutney de ameixa.
Dica
Deixe o recheio de batata descansar um pouco para os sabores se misturarem bem antes de montar.
Lanches
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