Arroz colorido cremoso
Arroz 7 cereais cremoso com legumes e Ascenda. Arroz 7 cereais com cenoura, cebola, uvas-passas e cream cheese, finalizado com Ascenda sem sabor. É uma maneira de aproveitar o arroz já cozido e preparar um acompanhamento cremoso na panela.
Arroz colorido cremoso
10 minRende 29 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (25 g)
- kcal
- 48
- proteína
- 1,2 g
- carboidrato
- 4 g
- gordura
- 3,2 g
| Porção: 1 colher de sopa (25 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (25 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 193 | 48 | 2 |
| Carboidratos (g) | 15,8 | 4 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,8 | 1,2 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 12,6 | 3,2 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,5 | 0,4 | 2 |
| Sódio (mg) | 92 | 23 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça as 2 colheres de azeite em uma panela e refogue a cebola picada com a cenoura em cubos.
- Assim que os legumes dourarem, coloque as uvas-passas e o arroz 7 cereais cozido. Mexa para distribuir os ingredientes.
- Em uma mistura separada, incorpore as 2 colheres de Ascenda ao cream cheese. Apague o fogo, acrescente essa mistura ao arroz, mexa bem e sirva.
Dica
Acrescente o cream cheese misturado ao Ascenda somente depois de desligar o fogo.
