Arroz indiano
Arroz indiano rápido. Este arroz indiano rápido resolve aquela refeição em que falta tempo mas sobra vontade de comer algo com mais personalidade. Funciona bem como acompanhamento para carnes ou grelhados no dia a dia.
Arroz indiano
20 minRende 14 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (25 g)
- kcal
- 76
- proteína
- 2,1 g
- carboidrato
- 12,7 g
- gordura
- 1,9 g
| Porção: 1 colher de sopa (25 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (25 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 306 | 76 | 4 |
| Carboidratos (g) | 50,7 | 12,7 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8,5 | 2,1 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 7,7 | 1,9 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,6 | 0,2 | 1 |
| Fibras alimentares (g) | 3,6 | 0,9 | 4 |
| Sódio (mg) | 34 | 8 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Cozinhe o arroz seguindo as instruções da embalagem.
- Escorra o arroz, volte com ele para a panela, misture o garam masala e deixe no fogo baixo por 1 minuto.
- Junte a ervilha, a amêndoa laminada e o sal.
- Cozinhe por mais 2 ou 3 minutos e sirva em seguida.
Acompanhamentos
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Batata ao forno0,5 g prot.4,3 g carbo1,3 g gord.VegetarianaVegana
Batata cozida0,6 g prot.5,2 g carbo2,1 g gord.VegetarianaSem glútenEsta receita aparece em: dieta vegetariana.