Arroz tropical
O arroz tropical mistura frutas e peito de peru para dar uma cara nova ao arroz do dia a dia. É uma alternativa prática para quem quer sair da rotina nas refeições sem passar horas na cozinha.
35 minRende 36 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (25 g)
- kcal
- 28
- proteína
- 1 g
- carboidrato
- 5,3 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 colher de sopa (25 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (25 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 112 | 28 | 1 |
| Carboidratos (g) | 21,1 | 5,3 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,1 | 1 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 1,2 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 0,2 | 1 |
| Sódio (mg) | 279 | 70 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o óleo em uma panela e refogue o arroz.
- Despeje a água fervente e o tempero em pó, abaixe o fogo assim que ferver e cozinhe com a panela semitampada por cerca de 15 minutos, ou até o líquido secar e formarem furinhos na superfície.
- Tampe a panela, desligue o fogo e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
- Acrescente o abacaxi, as uvas-passas e o peito de peru e misture antes de servir.
