Bagel recheado
Bagel com presunto, queijo e ovo na air fryer. Este sanduíche quente de forno na air fryer resolve o café da manhã ou um lanche rápido com poucos ingredientes. Ele traz uma textura crocante e o ovo cozido na medida certa direto no centro do pão.
Bagel recheado
20 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (200 g)
- kcal
- 475
- proteína
- 29,6 g
- carboidrato
- 19,4 g
- gordura
- 30,4 g
| Porção: 1 unidade (200 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 238 | 475 | 24 |
| Carboidratos (g) | 9,7 | 19,4 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,8 | 29,6 | 59 |
| Gorduras totais (g) | 15,2 | 30,4 | 47 |
| Gorduras saturadas (g) | 7,2 | 14,4 | 72 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 292 | 584 | 29 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça a air fryer a 180C e deixe o bagel partido tostá-por 2 a 3 minutos. Retire e abra um pouco mais o buraco da parte de cima com uma faca afiada, espalhe a geleia ou chutney na metade inferior, cubra com o cheddar e o presunto, feche com a outra metade do bagel e deixe na air fryer por 5 minutos para derreter o queijo.
- Tire o bagel da air fryer e quebre o ovo diretamente no buraco superior, ajustando a clara se precisar para encaixar bem. Retorne à air fryer por 8 a 10 minutos até o ovo firmar, o queijo derreter e o pão dourar, finalizando com pimenta do reino a gosto.
Dica
nenhuama
Lanches
Ver todasMais receitas para variar
Torta de sardinha12,2 g prot.20 g carbo31,6 g gord.
Torta de pão de forma17,5 g prot.29,6 g carbo12,1 g gord.
Bolo com cocoEsta receita aparece em: dieta low carb.