Bolinho de ovo e pesto
Bolinhos de ovo com pesto e tomate. Ovos assados em formato de bolinho com um toque marcante de pesto e queijo. Funciona bem para um café da manhã reforçado ou um lanche salgado.
Bolinho de ovo e pesto
30 minRende 14 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (50 g)
- kcal
- 73
- proteína
- 5,1 g
- carboidrato
- 1,3 g
- gordura
- 5,2 g
| Porção: 1 unidade (50 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 145 | 73 | 4 |
| Carboidratos (g) | 2,6 | 1,3 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,2 | 5,1 | 10 |
| Gorduras totais (g) | 10,4 | 5,2 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 283 | 141 | 7 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno a 180 graus, ou 160 graus com circulação de ar, e unte uma forma de doze cavidades para muffins com o spray.
- Divida os tomates entre as cavidades e coloque por cima cerca de duas colheres (chá) de queijo em cada uma.
- Bata os ovos em uma tigela com o leite, o pesto e os temperos, e despeje nas cavidades.
- Asse por 20 minutos até firmar. Espelhe esfriar de 2 a 3 minutos na forma e termine de esfriar em uma grade.
Dica
Deixe esfriar por 2 a 3 minutos na forma antes de desenformar.
Lanches
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