Bolo de caneca de amêndoa
Bolo de caneca de amêndoas e coco. Bolo de caneca preparado com farinha de amêndoas, farinha de coco, leite de amêndoas e baunilha. Fica pronto em 2 minutos no micro-ondas e recebe gotas de chocolate por cima, uma opção prática para quando bate a vontade de um bolo sem fazer uma receita inteira.
Bolo de caneca de amêndoa
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 321
- proteína
- 11 g
- carboidrato
- 11,6 g
- gordura
- 26,4 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 267 | 321 | 16 |
| Carboidratos (g) | 9,7 | 11,6 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,2 | 11 | 22 |
| Gorduras totais (g) | 22 | 26,4 | 41 |
| Gorduras saturadas (g) | 11 | 13,2 | 66 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 474 | 569 | 28 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador o ovo, as farinhas de amêndoas e de coco, o leite de amêndoas, o extrato de baunilha e o fermento. Deixe as gotas de chocolate de fora.
- Bata até conseguir uma massa uniforme e despeje em uma caneca.
- Espalhe algumas gotas de chocolate sobre a massa.
- Leve ao micro-ondas por 2 minutos.
- Retire a caneca e, se quiser, acrescente um fio de mel antes de servir.
Dica
Deixe as gotas de chocolate para colocar sobre a massa já na caneca, depois de bater os demais ingredientes.
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