Bolo de caneca de chocolate
Este bolo de caneca de chocolate fica pronto em poucos minutos no micro-ondas e resolve aquela vontade súbita de doce. É uma opção rápida para quando bate a preguiça de sujar louça ou ligar o forno.
Bolo de caneca de chocolate
7 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 350
- proteína
- 8,4 g
- carboidrato
- 48,1 g
- gordura
- 16,8 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 292 | 350 | 18 |
| Carboidratos (g) | 40,1 | 48,1 | 16 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7 | 8,4 | 17 |
| Gorduras totais (g) | 14 | 16,8 | 26 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 332 | 398 | 20 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes dentro de uma caneca própria para micro-ondas e misture bem até ficar homogêneo.
- Leve ao micro-ondas por um tempo entre 1 minuto e meio e 2 minutos, cuidando para a massa não transbordar.
- Espere esfriar por 1 minuto antes de mexer e finalize polvilhando açúcar de confeiteiro por cima, se quiser.
Outras versões
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Bolo de caneca de chocolate sem ovo317 kcal por porção · 3 min
Bolo de chocolate feito no micro-ondas, sem precisar de ovo na massa. Leva ingredientes simples e fica pronto em cerca de um minuto de cozimento, ideal para um lanche rápido ou uma sobremesa individual.
Bolo de caneca de chocolate
3 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 317
- proteína
- 7,7 g
- carboidrato
- 55,9 g
- gordura
- 11,5 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 264 | 317 | 16 |
| Carboidratos (g) | 46,6 | 55,9 | 19 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 6,4 | 7,7 | 15 |
| Gorduras totais (g) | 9,6 | 11,5 | 18 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 507 | 608 | 30 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Separe os ingredientes e escolha uma caneca grande e resistente, que tenha espaço para a massa crescer.
- Coloque o açúcar cristal, o cacau 50% e a farinha de trigo na caneca. Mexa com um garfo para distribuir os ingredientes secos.
- Adicione o óleo, o leite e a pitada de sal. Misture com uma colher até a massa ficar lisa e uniforme.
- Acrescente o fermento e mexa suavemente, apenas o suficiente para incorporá-lo.
- Espalhe um pouco de chocolate granulado por cima e cozinhe no micro-ondas por cerca de 1 minuto. Se a massa ameaçar transbordar, interrompa o aquecimento, espere baixar e continue.
- Finalize com mais um pouco de granulado e sirva enquanto o bolo ainda estiver quente.
Dica
Use uma caneca grande e de parede grossa para reduzir o risco de transbordamento e evitar que o recipiente quebre.
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