Ir para o conteúdo
Monte seu plano grátisPlano grátis
Monte seu plano grátis
Dieta

Low FODMAP

Menos alimentos que fermentam no intestino, como alho, cebola, trigo e algumas frutas. Costuma ser usada com orientação para quem tem intestino sensível. São 129 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Bolo de cenoura com nozes e linhaça, pronto para servirBolo de cenoura com nozes e linhaça70 min297 kcal em 1 fatia média4,9 g prot.21,8 g carbo23 g gord.Low FODMAPPanqueca de banana com aveia, pronto para servirPanqueca de banana com aveia40 min180 kcal em 1 unidade5,7 g prot.34,5 g carbo3,2 g gord.Low FODMAPPão de milho, pronto para servirPão de milho45 min139 kcal em 1 fatia média5 g prot.26 g carbo2,1 g gord.Low FODMAPPudim de chocolate cremoso, pronto para servirPudim de chocolate cremoso15 min61 kcal em 1 fatia3 g prot.8,9 g carbo2 g gord.Low FODMAPArroz Doce, pronto para servirArroz Doce35 min667 kcal em 1 tigela pequena13,7 g prot.100,6 g carbo22,7 g gord.Low FODMAPPudim de chia com morango, pronto para servirPudim de chia com morango125 min177 kcal em 1 potinho5,2 g prot.18,4 g carbo10 g gord.Low FODMAPHambúrguer caseiro de carne bovina, pronto para servirHambúrguer caseiro de carne bovina40 min426 kcal em 1 unidade29,5 g prot.33,7 g carbo19,6 g gord.Low FODMAPPorridge de Cenoura, pronto para servirPorridge de Cenoura25 min198 kcal em 1 prato fundo5,3 g prot.32,5 g carbo6,5 g gord.Low FODMAPOmelete de espinafre com queijo feta e pinoli, pronto para servirOmelete de espinafre com queijo feta e pinoli10 min277 kcal em 1 unidade17,1 g prot.4,5 g carbo21,5 g gord.Low FODMAPLow carbSmoothie de Frutas Vermelhas, pronto para servirSmoothie de Frutas Vermelhas5 min222 kcal em 1 copo2,8 g prot.58,5 g carbo0,3 g gord.Low FODMAPMacarrão com pesto de couve e almôndegas de carne com queijo feta, pronto para servirMacarrão com pesto de couve e almôndegas de carne com queijo feta30 min55 kcal em 1 unidade5,3 g prot.2 g carbo2,9 g gord.Low FODMAPLow carbAlmôndegas de frango e porco com molho de cranberry, pronto para servirAlmôndegas de frango e porco com molho de cranberry50 min71 kcal em 1 unidade1,6 g prot.7,8 g carbo3,9 g gord.Low FODMAPNasi Goreng, pronto para servirNasi Goreng20 min38 kcal em 1 colher de sopa1,8 g prot.4,4 g carbo1,4 g gord.Low FODMAPArroz basmati com legumes, ervas e curry, pronto para servirArroz basmati com legumes, ervas e curry70 min34 kcal em 1 colher de sopa0,8 g prot.6,3 g carbo0,6 g gord.Low FODMAPbarrinha de granola com frutas vermelhas e iogurte, pronto para servirbarrinha de granola com frutas vermelhas e iogurte35 min182 kcal em 1 unidade4,6 g prot.25,9 g carbo7,2 g gord.Low FODMAPCookie de melado com especiarias sem glúten, pronto para servirCookie de melado com especiarias sem glúten85 min42 kcal em 1 unidade0,4 g prot.6,1 g carbo1,9 g gord.Low FODMAPBolinhas de energia de aveia, cranberry e chocolate, pronto para servirBolinhas de energia de aveia, cranberry e chocolate10 min83 kcal em 1 unidade2,3 g prot.11,9 g carbo3,3 g gord.Low FODMAPBombom de duplo chocolate, pronto para servirBombom de duplo chocolate25 min96 kcal em 1 unidade0,9 g prot.9,6 g carbo6,9 g gord.Low FODMAPBowl de burrito com carne suína desfiada, pronto para servirBowl de burrito com carne suína desfiada450 min446 kcal em 1 unidade34,8 g prot.46 g carbo13,5 g gord.Low FODMAPRica em proteínaCreme inglês de baunilha, pronto para servirCreme inglês de baunilha20 min151 kcal em 1 concha média13 g prot.4,6 g carbo8,2 g gord.Low FODMAPCrepe de trigo sarraceno, pronto para servirCrepe de trigo sarraceno145 min176 kcal em 1 unidade9,7 g prot.17,7 g carbo7,7 g gord.Low FODMAPShepherd's Pie, pronto para servirShepherd's Pie50 min241 kcal em 1 pedaço médio14,8 g prot.17,5 g carbo12,8 g gord.Low FODMAPFrango ao curry Madras, pronto para servirFrango ao curry Madras50 min343 kcal em 1 concha18,8 g prot.5,2 g carbo28 g gord.Low FODMAPLow carbFrittata de legumes, pronto para servirFrittata de legumes85 min184 kcal em 1 fatia média9,9 g prot.15,8 g carbo10,1 g gord.Low FODMAP