Carne ao forno
Carne Moída com Aveia ao Forno. Esta carne com aveia ao forno é uma alternativa prática para variar o cardápio da semana usando ingredientes simples. Cai bem no almoço em família quando você quer algo consistente e sem complicação.
Carne ao forno
15 minRende 9 porçõesFácil
Uma porção: 1 fatia média (150 g)
- kcal
- 150
- proteína
- 16,2 g
- carboidrato
- 9,8 g
- gordura
- 4,9 g
| Porção: 1 fatia média (150 g) | |||
| 100 g | 1 fatia média (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 100 | 150 | 8 |
| Carboidratos (g) | 6,5 | 9,8 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,8 | 16,2 | 32 |
| Gorduras totais (g) | 3,3 | 4,9 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,3 | 2 | 8 |
| Sódio (mg) | 298 | 446 | 22 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Dissolva o caldo de carne na água fervente e reserve.
- Bata os tomates no liquidificador e passe pela peneira para tirar as sementes e a pele.
- Misture bem a carne moída com os tomates batidos, o tempero em pó, os ovos, a cebola, o pimentão, a aveia, a salsa, a cebolinha e o caldo dissolvido.
- Distribua a massa em uma forma de bolo inglês pequena untada, ajeitando com uma espátula.
- Leve ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos até assar por completo.
- Fatie e sirva logo depois.
Dica
Fique de olho no tempo de forno para que a carne asse por completo sem ressecar, mantendo cerca de 30 minutos.
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