Carne suína refogada
Refogado de Carne Suína com Milho e Ovos. Este refogado une carne suína moída, milho e ovos cozidos em uma preparação simples de panela. É uma alternativa prática para variar o cardápio do almoço ou do jantar.
Carne suína refogada
20 minRende 34 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (45 g)
- kcal
- 82
- proteína
- 5 g
- carboidrato
- 1,6 g
- gordura
- 6,2 g
| Porção: 1 colher de sopa (45 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (45 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 182 | 82 | 4 |
| Carboidratos (g) | 3,5 | 1,6 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 11 | 5 | 10 |
| Gorduras totais (g) | 13,7 | 6,2 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1 | 0,5 | 2 |
| Sódio (mg) | 208 | 94 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola e o alho.
- Junte a carne moída e cozinhe mexendo de vez em quando até que o excesso de água evapore.
- Acrescente os tomates e o tempero em pó, misturando bem.
- Adicione o milho, desligue o fogo ao incorporar, finalize com os ovos cozidos picados e o cheiro-verde e sirva em seguida.
Dica
Desligue o fogo antes de misturar os ovos cozidos e finalize com o cheiro-verde picado.
Almoço e jantar
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