Chips de jiló
O chips de jiló é uma opção crocante e diferente para variar os petiscos do dia a dia. Fica ótimo para acompanhar refeições ou beliscar sem pressa.
Chips de jiló
40 minRende 23 porçõesFácil
Nutrição ainda sem cálculo confiável: menos de 90% dos ingredientes estão nas tabelas oficiais.
Ingredientes
Modo de preparo
- Lave bem os jilós, seque, tire o cabo e corte em rodelas bem finas de no máximo 0,5 cm, usando uma faca de pão para facilitar o corte na casca firme.
- Coloque as rodelas em uma tigela grande, junte o sal e misture com as mãos antes de transferir para uma peneira apoiada na tigela por 20 min para perder um pouco da umidade, reduzir o amargor e garantir mais crocância.
- Aqueça uma frigideira funda com o óleo em fogo médio e aproveite o tempo para secar bem as rodelas de jiló em um pano de prato limpo.
- Forre uma assadeira com papel toalha, coloque o polvilho em uma tigela, passe pequenas porções de jiló por ele e bata bem para eliminar o excesso.
- Frite os jilós empanados no óleo quente por cerca de 1 min até dourarem, vire com uma escumadeira para dourar por igual, escorra bem e transfira para a assadeira com papel antes de servir.
Dica
Fica no ponto quando as fatias começam a dourar por igual no óleo quente.
Acompanhamentos
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Farofa0,3 g prot.9,3 g carbo1,9 g gord.
Farofa de abacaxi1,9 g prot.4,2 g carbo2,8 g gord.
Farofa de banana0,3 g prot.10,7 g carbo0,9 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem glúten.