Cookie de banana e pasta de amendoim
Biscoito simples feito com apenas cinco ingredientes de despensa, unindo banana madura, pasta de amendoim e aveia. Resolve o lanche rápido antes de sair de casa ou o café da manhã nos dias corridos.
Cookie de banana e pasta de amendoim
20 minRende 11 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (30 g)
- kcal
- 69
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 11,3 g
- gordura
- 2,2 g
| Porção: 1 unidade (30 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (30 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 229 | 69 | 3 |
| Carboidratos (g) | 37,5 | 11,3 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 6,8 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 7,3 | 2,2 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 4,7 | 1,4 | 6 |
| Sódio (mg) | 195 | 59 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Junte em uma tigela as 2 bananas maduras amassadas, as 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim, 1 xícara (chá) de Aveia em Flocos NESTLÉ, 1 colher (chá) de canela em pó e 1 colher (chá) de fermento em pó até obter mistura uniforme.
- Modele pequenas porções em bolinhas, achate de leve e ajeite em assadeira untada ou forrada com papel-manteiga, mantendo distância de pelo menos dois dedos entre elas.
- Asse no forno preaquecido a 180 °C por cerca de 10 minutos. Deixe esfriar por completo antes de servir.
Lanches
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