Cookie integral de abóbora
Cookies de Aveia e Abóbora. Estes cookies unem aveia e abóbora cozida para um lanche prático. Funcionam bem para acompanhar o café da tarde ou para levar na bolsa quando bate a fome.
Cookie integral de abóbora
10 minRende 18 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (30 g)
- kcal
- 89
- proteína
- 2,2 g
- carboidrato
- 13,1 g
- gordura
- 3,3 g
| Porção: 1 unidade (30 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (30 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 296 | 89 | 4 |
| Carboidratos (g) | 43,6 | 13,1 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,3 | 2,2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 11,1 | 3,3 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,8 | 0,5 | 3 |
| Fibras alimentares (g) | 5,7 | 1,7 | 7 |
| Sódio (mg) | 4 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture as aveias, a abóbora e o óleo em um recipiente. Acrescente a canela e o açúcar, mexendo bem.
- Modele pequenas bolinhas, disponha em uma assadeira untada com óleo e pressione cada uma para ficarem no formato de cookie.
- Decore com sementes de girassol ou uvas-passas e asse em forno médio a 180 graus, preaquecido, por cerca de 15 minutos até dourarem.
Lanches
Ver todasMais receitas para variar
Torta de pão de forma17,5 g prot.29,6 g carbo12,1 g gord.
Bolo com coco
Bolo salgado de liquidificador7,4 g prot.19,8 g carbo14,9 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem lactose.