Coração de frango na air fryer
Prático e suculento, este coração de frango feito na air fryer é um ótimo petisco ou acompanhamento para o dia a dia. A cebola confere um toque especial ao dourar junto com a carne.
Coração de frango na air fryer
35 minRende 44 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (20 g)
- kcal
- 37
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 0,6 g
- gordura
- 3 g
| Porção: 1 unidade (20 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 186 | 37 | 2 |
| Carboidratos (g) | 2,8 | 0,6 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,2 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 15,2 | 3 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 324 | 65 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes em um recipiente até que fiquem bem incorporados.
- Disponha tudo no cesto da air fryer e asse a 200 ºC por 20 minutos.
- Abra o compartimento, mexa os corações com as cebolas e volte ao forno por mais 10 minutos a 200 ºC até dourar por completo.
- Finalize com cheiro-verde fresco antes de servir.
Almoço e jantar
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