Creme de abacate com maçã
Um creme de abacate com maçã e leite gelado que mistura fruta e suplemento de baunilha em minutos. Cai bem para espantar a fome rápida no meio da tarde ou como opção leve antes de um treino.
Creme de abacate com maçã
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela pequena (150 g)
- kcal
- 117
- proteína
- 9 g
- carboidrato
- 13,2 g
- gordura
- 3,6 g
| Porção: 1 tigela pequena (150 g) | |||
| 100 g | 1 tigela pequena (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 78 | 117 | 6 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 13,2 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 6 | 9 | 18 |
| Gorduras totais (g) | 2,4 | 3,6 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 2,4 | 10 |
| Sódio (mg) | 48 | 72 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
Dica
Sirva logo após o preparo para aproveitar a textura e evitar que o abacate oxide. ---
Café da manhã
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