Cupcake de cacau e banana
Cupcake integral de cacau e banana sem ovo e sem lactose. Bolinhos individuais à base de banana, cacau em pó e farinha integral, preparados sem ovos e com leite sem lactose. São práticos para deixar prontos para o lanche da semana ou levar na bolsa quando bater a vontade de comer um doce caseiro.
Cupcake de cacau e banana
5 minRende 11 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (80 g)
- kcal
- 225
- proteína
- 4,6 g
- carboidrato
- 25,1 g
- gordura
- 13,6 g
| Porção: 1 unidade (80 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (80 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 281 | 225 | 11 |
| Carboidratos (g) | 31,4 | 25,1 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,7 | 4,6 | 9 |
| Gorduras totais (g) | 17 | 13,6 | 21 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 75 | 60 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Em uma tigela, junte 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral, meia xícara (chá) de farinha de trigo, 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo, 4 colheres (sopa) de cacau em pó, meia xícara (chá) de óleo, 1 xícara (chá) de leite sem lactose, meia xícara (chá) de castanhas-do-pará picadas, 2 bananas-nanicas em cubinhos e 1 colher (chá) de fermento em pó, misturando até a massa ficar uniforme.
- Preencha forminhas de papel número 0 acomodadas dentro da forma de cupcakes.
- Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 25 minutos.
Sobremesas
Ver todasMais receitas para variar
Bolo pudim5,4 g prot.50,4 g carbo5,2 g gord.
Mousse de limão4,3 g prot.30,3 g carbo11,6 g gord.
Bolo de leite4,1 g prot.24,2 g carbo9,3 g gord.Esta receita aparece em: dieta sem lactose.