Espetinho de salada grega
Espetos de salada grega. Estes espetinhos reúnem queijo feta, pepino, tomate e azeitona em porções individuais. Funcionam bem como entrada ou petisco refrescante em dias quentes.
Espetinho de salada grega
10 minRende 11 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (50 g)
- kcal
- 56
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 1,6 g
- gordura
- 4,9 g
| Porção: 1 unidade (50 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 111 | 56 | 3 |
| Carboidratos (g) | 3,2 | 1,6 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,6 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 9,8 | 4,9 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,3 | 0,7 | 3 |
| Sódio (mg) | 362 | 181 | 9 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Para montar os espetinhos, coloque um tomate, uma azeitona, o queijo feta, furando com cuidado para não quebrar, e finalize com a rodela de pepino.
- Disponha em uma travessa. Continue até montar doze espetos.
- Se for servir na hora, pincele ou borrife a azeite de oliva, usando um borrifador, e polvilhe com o orégano seco.
Dica
fure o queijo feta com cuidado para que ele não rachou durante a montagem.
Lanches
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