Espetinhos de queijo, presunto e uva
Cheese, ham & grape kebabs. Estes espetinhos reúnem queijo, presunto e uvas de forma simples e rápida. Ajudam a resolver a lancheira ou um lanche ligeiro sem complicação.
Espetinhos de queijo, presunto e uva
10 minRende 4 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 72
- proteína
- 6 g
- carboidrato
- 1,9 g
- gordura
- 4,5 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 180 | 72 | 4 |
| Carboidratos (g) | 4,8 | 1,9 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,9 | 6 | 12 |
| Gorduras totais (g) | 11,2 | 4,5 | 7 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 648 | 259 | 13 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Monte os espetinhos alternando as mini bolas de muçarela, as uvas e os cubos de presunto em três espetos curtos de madeira. Guarde em um pote com tampa ou embrulhe em filme plástico para levar na lancheira.
Lanches
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