Legumes glaceados ao forno
Uma mistura prática de legumes com uvas-passas e nozes que vai direto ao forno. Cai muito bem como acompanhamento nas refeições principais da semana.
Legumes glaceados ao forno
10 minRende 13 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (40 g)
- kcal
- 42
- proteína
- 1,6 g
- carboidrato
- 6,4 g
- gordura
- 1,5 g
| Porção: 1 colher de sopa (40 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 104 | 42 | 2 |
| Carboidratos (g) | 16 | 6,4 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,9 | 1,6 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 3,7 | 1,5 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 4,5 | 1,8 | 7 |
| Sódio (mg) | 617 | 247 | 12 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture bem todos os ingredientes em um recipiente.
- Transfira para uma assadeira média, cubra com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 30 minutos até os legumes amaciarem.
- Remova o papel-alumínio, mexa bem e deixe no forno por mais 10 minutos para dourar antes de servir.
Dica
Você pode servir tanto quente quanto frio.
