Linguiça refogada com abóbora
Linguiça Refogada com Abóbora e Couve. Essa linguiça refogada com abóbora e couve combina sabores simples em uma única panela. É uma escolha prática para resolver o almoço sem complicação.
Linguiça refogada com abóbora
5 minRende 24 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (38 g)
- kcal
- 44
- proteína
- 3 g
- carboidrato
- 1,3 g
- gordura
- 3 g
| Porção: 1 colher de sopa (38 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (38 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 116 | 44 | 2 |
| Carboidratos (g) | 3,3 | 1,3 | 0 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8 | 3 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 8 | 3 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,8 | 0,7 | 3 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 736 | 280 | 14 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Refogue a linguiça em uma panela até começar a dourar.
- Coloque a abóbora, a água e o tempero em pó, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos.
- Junte a couve e refogue rapidamente só até murchar um pouco.
- Sirva logo em seguida.
Almoço e jantar
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