Muesli de macadâmia
Macadamia Muesli. Este muesli de macadâmia mistura castanhas e sementes para comer com leite de coco. É uma opção prática para o café da manhã ou para deixar pronto no armário e usar nos dias corridos.
Muesli de macadâmia
15 minRende 16 porçõesFácil
Uma porção: 1 tigela (100 g)
- kcal
- 324
- proteína
- 6,7 g
- carboidrato
- 11 g
- gordura
- 30,7 g
| Porção: 1 tigela (100 g) | |||
| 100 g (1 tigela) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 324 | 16 | |
| Carboidratos (g) | 11 | 4 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 6,7 | 13 | |
| Gorduras totais (g) | 30,7 | 47 | |
| Gorduras saturadas (g) | 14,5 | 73 | |
| Fibras alimentares (g) | 4,6 | 18 | |
| Sódio (mg) | 31 | 2 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes em uma tigela grande, menos o leite de coco, até ficar homogêneo. Sirva em porções individuais acompanhado do leite de coco sem pressa. Guarde o restante em recipiente vedado por várias semanas.
Dica
Guarde o restante em recipiente vedado por várias semanas.
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