Ovos cremosos
Ovos cremosos na air fryer com leite em pó. Uma tigelinha individual de ovos batidos com leite em pó e azeite, assada na air fryer até firmar sem perder a cremosidade. Funciona como uma opção rápida e prática para o café da manhã ou para um lanche rápido acompanhado de pão.
Ovos cremosos
20 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (50 g)
- kcal
- 114
- proteína
- 7,8 g
- carboidrato
- 4,9 g
- gordura
- 6,9 g
| Porção: 1 unidade (50 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 227 | 114 | 6 |
| Carboidratos (g) | 9,7 | 4,9 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 15,5 | 7,8 | 16 |
| Gorduras totais (g) | 13,8 | 6,9 | 11 |
| Gorduras saturadas (g) | 3,1 | 1,6 | 8 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 506 | 253 | 13 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Junte em uma tigela os 2 ovos, as 2 colheres (sopa) de Leite NINHO Adulto, a colher (sopa) de azeite, a pitada de sal e o orégano.
- Bata tudo rapidamente usando um garfo até os ingredientes ficarem bem integrados.
- Despeje a mistura em um ramekin untado.
- Asse na air fryer preaquecida a 150 °C por 15 minutos e sirva quente com fatias de pão.
Café da manhã
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