Ovos temperados
Ovos com missô e gergelim. Estes ovos com missô e gergelim dão uma cara nova ao ovo cozido de todo dia. É uma opção simples para variar o cardápio sem complicação.
Ovos temperados
15 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (50 g)
- kcal
- 86
- proteína
- 6,8 g
- carboidrato
- 2,5 g
- gordura
- 5,5 g
| Porção: 1 unidade (50 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 172 | 86 | 4 |
| Carboidratos (g) | 4,9 | 2,5 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 13,5 | 6,8 | 14 |
| Gorduras totais (g) | 11 | 5,5 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,8 | 1,4 | 7 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 345 | 172 | 9 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Cozinhe os ovos por 10 minutos e esfrie sob água corrente.
- Descasque com cuidado quando estiverem mornos o suficiente para manusear.
- Corte os ovos ao meio e retire as gemas para uma tigela pequena.
- Adicione o missô e amasse bem, colocando um pingo de água para dar textura cremosa.
- Recheie as claras com a mistura, cubra com as sementes e polvilhe a páprica.
- Coma na mesma hora.
Dica
Se preferir, guarde na geladeira por até 2 dias.
Café da manhã
Ver todasMais receitas para variar
Granola1,5 g prot.7,7 g carbo3,6 g gord.
Mingau de aveia com banana5,3 g prot.38,5 g carbo3,5 g gord.Vegana
Ovo com pão6,7 g prot.10,7 g carbo8,6 g gord.VegetarianaEsta receita aparece em: dieta low carb.