Papinha de frango e legumes
Papinha de cenoura, mandioquinha e frango. Uma papinha que combina frango, arroz, cenoura, batata e mandioquinha em uma mistura cremosa. Tudo cozinha na mesma panela e depois passa pelo processador, uma opção prática para preparar uma porção na hora da refeição.
Papinha de frango e legumes
20 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato de sobremesa (200 g)
- kcal
- 102
- proteína
- 6,2 g
- carboidrato
- 14,6 g
- gordura
- 1,8 g
| Porção: 1 prato de sobremesa (200 g) | |||
| 100 g | 1 prato de sobremesa (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 51 | 102 | 5 |
| Carboidratos (g) | 7,3 | 14,6 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,1 | 6,2 | 12 |
| Gorduras totais (g) | 0,9 | 1,8 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,2 | 0,4 | 2 |
| Fibras alimentares (g) | 0,5 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 8 | 16 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o óleo de canola em uma panela pequena e aqueça. Junte a cebola e o frango e refogue até dourarem.
- Adicione a cenoura, a batata, a mandioquinha, o arroz e 1 e meia xícara (chá) de água. Tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 15 minutos.
- Transfira a mistura para o processador, bata até ficar homogênea e sirva.
Dica
Bata todos os ingredientes no processador depois do cozimento para obter a consistência de papinha.
Almoço e jantar
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