Pera com presunto
Enroladinho de presunto serrano com pera e queijo de cabra. Um petisco prático que combina o salgado do presunto com a doçura da fruta e o toque marcante do queijo. Funciona muito bem como entrada rápida para receber visitas.
Pera com presunto
10 minRende 10 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (40 g)
- kcal
- 50
- proteína
- 3,8 g
- carboidrato
- 2,4 g
- gordura
- 2,9 g
| Porção: 1 unidade (40 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (40 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 126 | 50 | 3 |
| Carboidratos (g) | 6 | 2,4 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 9,5 | 3,8 | 8 |
| Gorduras totais (g) | 7,3 | 2,9 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 383 | 153 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Rasgue as fatias de presunto serrano ao meio. Retire o miolo da pera e corte-a em 12 fatias. Acomode um pedaço de pera na base da fatia de presunto, acrescente um pedaço de 3 cm de queijo de cabra e algumas folhas de rúcula. Enrole e prenda tudo com um palito de dente.
Lanches
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