Pipoca de micro-ondas
Pipoca de Micro-ondas Caseira. Fazer pipoca de micro-ondas em casa sem aditivos industriais é simples e rápido. Leva apenas milho, água e sal para um lanche leve.
Pipoca de micro-ondas
6 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 tigela (50 g)
- kcal
- 54
- proteína
- 2,6 g
- carboidrato
- 11,2 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 tigela (50 g) | |||
| 100 g | 1 tigela (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 109 | 54 | 3 |
| Carboidratos (g) | 22,4 | 11,2 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 5,2 | 2,6 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 0,5 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,2 | 0,1 | 1 |
| Fibras alimentares (g) | 3,1 | 1,6 | 6 |
| Sódio (mg) | 1 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o milho e a água em uma tigela média de vidro ou outro material próprio para micro-ondas, e cubra com a tampa adequada.
- Leve ao micro-ondas por 5 minutos, ou até que o intervalo entre os estouros seja maior que 2 segundos. Fique de olho para não queimar, já que na cozinha de testes o tempo ideal foi de 4 minutos e 30 segundos.
- Retire a tigela com um pano de prato com cuidado, pois estará bem quente. Tempere com sal e sirva em seguida.
Dica
Preste atenção no intervalo entre os estouros para desligar a tempo e evitar que a pipoca queime.
Lanches
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Bolo de fubá3,7 g prot.30,1 g carbo3,7 g gord.
Bolo de trigo8,6 g prot.46,5 g carbo10,5 g gord.
Bolo de milho3,2 g prot.28,9 g carbo11,1 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem glúten, dieta sem lactose.