Purê de frango e legumes
Purê de frango com batata-doce, abobrinha e brócolis para bebês. Um purê para a introdução alimentar feito com frango, batata-doce, abobrinha, brócolis e iogurte natural. Os ingredientes são cozidos juntos e processados até formar uma mistura lisa, que pode ser dividida em pequenas porções para congelar.
Purê de frango e legumes
15 minRende 18 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (30 g)
- kcal
- 23
- proteína
- 2,2 g
- carboidrato
- 2,9 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 colher de sopa (30 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (30 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 77 | 23 | 1 |
| Carboidratos (g) | 9,6 | 2,9 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,3 | 2,2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 1,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 21 | 6 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a batata-doce em uma panela média e cubra com água. Leve ao fogo até ferver e cozinhe por 3 minutos. Acrescente o frango, a abobrinha e o brócolis. Continue o cozimento por cerca de 7 minutos, até o frango ficar completamente cozido e os legumes macios.
- Escorra a água e transfira os ingredientes para um processador junto com o iogurte. Bata até obter um purê liso, adicionando leite suficiente para ajustar a consistência. Sirva uma porção e distribua o restante em recipientes pequenos para congelar.
Dica
Adicione o leite aos poucos durante o processamento, somente até o purê atingir a consistência desejada.
Acompanhamentos
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