Refresco
Refresco de Frutas Silvestres com Semente de Chia. Uma bebida refrescante que combina fruta e bebida vegetal em poucos minutos. É uma opção prática para variar o lanche rápido ao longo do dia.
Refresco
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 143
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 29,3 g
- gordura
- 2,8 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 57 | 143 | 7 |
| Carboidratos (g) | 11,7 | 29,3 | 10 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,6 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 1,1 | 2,8 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,3 | 3,3 | 13 |
| Sódio (mg) | 25 | 63 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata no liquidificador a maçã com casca, os mirtilos e a bebida vegetal de arroz.
- Passe a mistura para um copo, junte a semente de chia, mexa bem e sirva logo em seguida.
Outras versões
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Refresco
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 62
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 17,8 g
- gordura
- 0,5 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 25 | 62 | 3 |
| Carboidratos (g) | 7,1 | 17,8 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,6 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0,2 | 0,5 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 5 | 11 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Prepare o sachê de chá usando apenas 50 ml de água conforme as orientações da embalagem e espere esfriar.
- Em uma taça grande, adicione o chá preparado, o gelo e o suco de limão.
- Complete com a água tônica, acrescente o FiberMais e mexa bem antes de servir.
Bebidas
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