Salada árabe
Salada árabe com cereal matinal. Uma salada fresca de tomate, pepino e ervas com o contraste crocante do cereal sem açúcar. Uma boa opção para uma entrada rápida ou acompanhamento leve no almoço dos dias quentes.
Salada árabe
30 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato de sobremesa (120 g)
- kcal
- 64
- proteína
- 1,9 g
- carboidrato
- 11,8 g
- gordura
- 1,6 g
| Porção: 1 prato de sobremesa (120 g) | |||
| 100 g | 1 prato de sobremesa (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 53 | 64 | 3 |
| Carboidratos (g) | 9,8 | 11,8 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,6 | 1,9 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 1,3 | 1,6 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 1,9 | 8 |
| Sódio (mg) | 277 | 332 | 17 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Junte em uma tigela o pepino, os tomates, a cebola, o pimentão, a salsa, a hortelã, o alho, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino, misturando tudo com atenção.
- Guarde a mistura na geladeira até o momento do consumo.
- Adicione o Cereal Matinal NESFIT apenas na hora de servir e misture com cuidado para não quebrar os flocos.
Dica
Misture o cereal apenas no instante de ir à mesa para garantir que ele continue crocante.
