Salada de milho e feijão
Salsa de milho com chipotle. Uma combinação fresca e rápida de milho, feijão, tomate e temperos com perfil defumado. É aquele acompanhamento prático que funciona bem para receber em casa ou para variar o lanche sem complicação.
Salada de milho e feijão
20 minRende 84 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (25 g)
- kcal
- 15
- proteína
- 0,7 g
- carboidrato
- 3,2 g
- gordura
- 0,1 g
| Porção: 1 colher de sopa (25 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (25 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 60 | 15 | 1 |
| Carboidratos (g) | 12,7 | 3,2 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,9 | 0,7 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2,8 | 0,7 | 3 |
| Sódio (mg) | 129 | 32 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Junte todos os ingredientes em uma tigela grande e misture bem. Deixe descansar antes de servir para o tempero apurar e mexa novamente na hora de levar à mesa.
Dica
Deixe a mistura descansar alguns minutos antes de servir, porque o sabor apura com o tempo.
Acompanhamentos
Ver todasMais receitas para variar
Farofa de banana0,3 g prot.10,7 g carbo0,9 g gord.
Farofa com bacon1,1 g prot.11,5 g carbo3,9 g gord.
Farofa de bacon1,7 g prot.6,9 g carbo3,5 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegana.