Salada de pepino e salmão
Salada de Pepino com Salmão e Abacate. Uma salada rica em texturas para variar o cardápio do dia a dia. Funciona bem como prato principal leve quando falta tempo na rotina.
Salada de pepino e salmão
10 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 prato raso (250 g)
- kcal
- 233
- proteína
- 11 g
- carboidrato
- 11,5 g
- gordura
- 17 g
| Porção: 1 prato raso (250 g) | |||
| 100 g | 1 prato raso (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 93 | 233 | 12 |
| Carboidratos (g) | 4,6 | 11,5 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,4 | 11 | 22 |
| Gorduras totais (g) | 6,8 | 17 | 26 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 142 | 354 | 18 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes dentro de um recipiente com tampa e feche bem.
- Chacoalhe com força para misturar tudo e sirva logo em seguida.
Almoço e jantar
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