Sanduíche de carne seca
Rap10 recheado com carne seca. Uma tortilla rápida ganha recheio de carne seca e queijo derretido para uma refeição prática e saborosa. É uma alternativa expressa para os dias corridos.
Sanduíche de carne seca
15 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (150 g)
- kcal
- 366
- proteína
- 28,8 g
- carboidrato
- 21,3 g
- gordura
- 18,6 g
| Porção: 1 unidade (150 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 244 | 366 | 18 |
| Carboidratos (g) | 14,2 | 21,3 | 7 |
| Açúcares totais (g) | 1,1 | 1,7 | ** |
| Proteínas (g) | 19,2 | 28,8 | 58 |
| Gorduras totais (g) | 12,4 | 18,6 | 29 |
| Gorduras saturadas (g) | 7,5 | 11,3 | 57 |
| Fibras alimentares (g) | 1,7 | 2,6 | 10 |
| Sódio (mg) | 463 | 694 | 35 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o Rap10 em uma frigideira e leve ao fogo para dourar.
- Vire a massa e adicione a carne seca, o queijo e um fio de azeite.
- Dobre ao meio para fechar e passe para um prato.
Lanches
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