Sopa de macarrão com peru
Turkey noodle soup. Esta sopa de frango e macarrão é uma escolha prática para quando você quer uma refeição quente e rápida sem complicações na cozinha. Funciona muito bem para resolver o jantar em dias corridos.
Sopa de macarrão com peru
20 minRende 6 porçõesFácil
Uma porção: 1 concha grande (350 g)
- kcal
- 260
- proteína
- 27,3 g
- carboidrato
- 23,1 g
- gordura
- 6,7 g
| Porção: 1 concha grande (350 g) | |||
| 100 g | 1 concha grande (350 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 74 | 260 | 13 |
| Carboidratos (g) | 6,6 | 23,1 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,8 | 27,3 | 55 |
| Gorduras totais (g) | 1,9 | 6,7 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,2 | 4,2 | 17 |
| Sódio (mg) | 133 | 465 | 23 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Ferva o caldo e jogue as cenouras. Cozinhe por 4 min, depois coloque o macarrão e deixe em fogo baixo por 3 min.
- Incorpore o peru, as ervilhas e a parte branca da cebolinha, aquecendo por 1 min ou até tudo ficar bem quente.
- Distribua em tigelas e polvilhe com a parte verde da cebolinha antes de servir.
Almoço e jantar
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