Sopa de milho com frango
Sopa Cremosa de Milho com Frango. Sopa cremosa de milho com frango para aquecer os dias mais frios com simplicidade. Funciona muito bem como prato principal leve quando bate aquela fome sem complicação.
Sopa de milho com frango
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 concha grande (300 g)
- kcal
- 818
- proteína
- 47,7 g
- carboidrato
- 67,5 g
- gordura
- 40,8 g
| Porção: 1 concha grande (300 g) | |||
| 100 g | 1 concha grande (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 273 | 818 | 41 |
| Carboidratos (g) | 22,5 | 67,5 | 23 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 15,9 | 47,7 | 95 |
| Gorduras totais (g) | 13,6 | 40,8 | 63 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,7 | 5,1 | 20 |
| Sódio (mg) | 508 | 1.524 | 76 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata metade do milho com o leite no liquidificador, passe pela peneira e reserve.
- Esquente o azeite numa panela e refogue a cebola junto com o alho até dourarem.
- Adicione o frango, o tempero pronto, o leite batido com o milho e o restante do milho inteiro, deixando cozinhar por cerca de 10 minutos.
- Finalize polvilhando a salsa por cima antes de levar à mesa.
Outras versões
Mais jeitos de fazer sopa de milho com frango
Sopa de Creme de Milho com Frango309 kcal por porção · 25 min
Esta sopa de creme de milho com frango junta frango desfiado e uma textura cremosa bem prática para o dia a dia. É uma opção reconfortante que funciona bem quando você quer uma refeição rápida e sem complicações.
Sopa de milho com frango
25 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 concha grande (300 g)
- kcal
- 309
- proteína
- 26,4 g
- carboidrato
- 21,6 g
- gordura
- 13,5 g
| Porção: 1 concha grande (300 g) | |||
| 100 g | 1 concha grande (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 103 | 309 | 15 |
| Carboidratos (g) | 7,2 | 21,6 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8,8 | 26,4 | 53 |
| Gorduras totais (g) | 4,5 | 13,5 | 21 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,3 | 6,9 | 35 |
| Fibras alimentares (g) | 1,7 | 5,1 | 20 |
| Sódio (mg) | 467 | 1.402 | 70 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata no liquidificador metade do milho junto com o MOLICO Proteína e a água, depois reserve essa mistura.
- Derreta a manteiga numa panela em fogo baixo, acrescente a farinha de trigo e mexa até dourar levemente.
- Despeje o milho batido aos poucos na panela, mexendo bem para não empelotar.
- Junte o sal, a pimenta-do-reino, o frango desfiado e o restante do milho inteiro.
- Finalize salpicando a salsa picada antes de servir.
Dica
Fica no ponto quando engrossa levemente na panela e o frango absorve bem o tempero.
