Suco de kiwi com abacaxi
Suco de Kiwi, Abacaxi, Chia e Hortelã. Este suco refrescante combina frutas cítricas com hortelã e chia hidratada. Funciona muito bem para hidratar nos dias quentes ou acompanhar o café da manhã.
Suco de kiwi com abacaxi
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 69
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 16,8 g
- gordura
- 0,6 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 23 | 69 | 3 |
| Carboidratos (g) | 5,6 | 16,8 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,5 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0,2 | 0,6 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,8 | 2,4 | 10 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata o kiwi, o abacaxi, o suco de limão, a hortelã e a água no liquidificador até ficar homogêneo.
- Despeje nos copos e adicione a chia por cima antes de servir.
Dica
Sirva gelado para realçar o frescor da hortelã.
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