Suco de melancia
Suco de Melancia, Limão, Hortelã e Gengibre. Uma bebida gelada e frutada que combina o dulçor da melancia com o frescor da hortelã e do gengibre. Cai muito bem para refrescar os dias mais quentes ou acompanhar refeições leves.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 68
- proteína
- 1,8 g
- carboidrato
- 17,3 g
- gordura
- 0 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 27 | 68 | 3 |
| Carboidratos (g) | 6,9 | 17,3 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,7 | 1,8 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0 | 0 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,2 | 0,5 | 2 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a melancia picada em um saco plástico próprio para alimentos e leve ao freezer por cerca de 1 hora até congelar.
- Transfira a fruta congelada para o liquidificador, adicione o suco de limão, as folhas de hortelã, a fatia de gengibre e a água mineral.
- Bata bem até que a mistura fique totalmente homogênea e sirva logo em seguida.
Congelar a melancia antes de bater ajuda a garantir uma textura mais gelada e encorpada sem precisar de excesso de gelo.
Mais jeitos de fazer suco de melancia
Suco de melancia com limão, hortelã e manjericão58 kcal por porção · 5 min
A melancia entra com o sabor adocicado, o limão traz acidez e as folhas de hortelã e manjericão dão um toque aromático. É um suco para servir bem gelado, especialmente nos dias de calor.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 58
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 14,8 g
- gordura
- 0 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 23 | 58 | 3 |
| Carboidratos (g) | 5,9 | 14,8 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,6 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0 | 0 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,1 | 0,3 | 1 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a melancia sem sementes, o suco de limão, a hortelã, o manjericão e a água no liquidificador. Bata durante 2 minutos.
- Acrescente 1 colher (sopa) de açúcar, caso prefira o suco mais doce.
- Junte gelo a gosto e bata novamente por alguns instantes.
- Passe o suco por uma peneira diretamente para uma jarra e distribua em copos com gelo e rodelas de limão.
- Sirva logo depois de preparar.
O açúcar pode ficar de fora. Prove o suco antes de adoçar, porque a própria melancia já tem sabor doce.
Suco de Melancia com Morango69 kcal por porção · 5 min
Uma combinação fresca e rápida que junta duas frutas de bastante água com o frescor do gengibre e a base de água de coco. Funciona muito bem para matar a sede em dias quentes ou para se refrescar logo após a atividade física.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 69
- proteína
- 1,3 g
- carboidrato
- 16,8 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 28 | 69 | 3 |
| Carboidratos (g) | 6,7 | 16,8 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,5 | 1,3 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,6 | 1,5 | 6 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Lave bem os morangos, descasque o gengibre picando em cubos pequenos e corte a polpa da melancia em pedaços, tirando as sementes se preferir.
- Transfira a melancia, os morangos, os pedaços de gengibre e a água de coco para o copo do liquidificador.
- Bata em velocidade média até a bebida ficar totalmente líquida e uniforme.
- Despeje no copo e consuma logo em seguida.
Bebida refrescante de melancia com limão e hortelã24 kcal por porção · 5 min
Uma bebida gelada que mistura suco de melancia, limão, hortelã e eletrólitos. É uma opção refrescante para dias quentes, servida com gelo e fatias de limão.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 24
- proteína
- 0,5 g
- carboidrato
- 6,8 g
- gordura
- 0 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 10 | 24 | 1 |
| Carboidratos (g) | 2,7 | 6,8 | 2 |
| Açúcares totais (g) | 1,4 | 3,5 | ** |
| Proteínas (g) | 0,2 | 0,5 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 0 | 0 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 0,2 | 0,5 | 2 |
| Sódio (mg) | 2 | 4 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque o suco de melancia, o suco de limão e a água em uma jarra grande.
- Acrescente o sachê de eletrólitos LMNT Raw.
- Mexa até dissolver e misturar tudo.
- Amasse algumas folhas de hortelã no fundo de um copo.
- Coloque gelo no copo.
- Despeje a bebida de melancia sobre o gelo.
- Finalize com as fatias de limão.
- Sirva e aproveite a bebida gelada.
Amasse a hortelã diretamente no copo antes de colocar o gelo para liberar seu aroma.
Suco de melancia com gengibre84 kcal por porção · 15 min
Suco de melancia batido com gengibre fresco, com um sabor levemente picante. É uma bebida simples para servir bem gelada nos dias quentes, com açúcar ou sem, conforme o gosto.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 84
- proteína
- 2,3 g
- carboidrato
- 20,8 g
- gordura
- 0 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 34 | 84 | 4 |
| Carboidratos (g) | 8,3 | 20,8 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,9 | 2,3 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 0 | 0 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,2 | 0,5 | 2 |
| Sódio (mg) | 0 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Retire a casca do gengibre com uma faca e pique em pedaços pequenos.
- Separe a polpa de meia melancia e corte em pedaços grandes.
- Coloque a melancia e as 3 colheres (sopa) de gengibre no liquidificador. Bata em intervalos curtos, fazendo pausas para evitar triturar demais as sementes.
- Desligue assim que a melancia estiver desfeita e o líquido ficar uniforme.
- Coe em uma peneira bem fina e coloque na geladeira.
- Caso prefira mais doce, bata com um pouco de açúcar ou calda de açúcar. Sirva bem gelado.
Bata aos poucos para não triturar as sementes da melancia, que podem acabar passando para o suco.
Refresco de Melancia, Morango e Hortelã101 kcal por porção · 5 min
Este refresco junta melancia, morango e hortelã em uma bebida gelada e prática para os dias mais quentes. É uma ótima pedida para acompanhar o lanche da tarde ou dar aquela refrescada rápida.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 101
- proteína
- 1,5 g
- carboidrato
- 22,5 g
- gordura
- 1,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 41 | 101 | 5 |
| Carboidratos (g) | 9 | 22,5 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,6 | 1,5 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0,5 | 1,3 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,7 | 1,8 | 7 |
| Sódio (mg) | 19 | 49 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Sirva gelado.
Sirva bem gelado logo depois de bater.
Suco de melancia com maracujá97 kcal por porção · 10 min
Suco de melancia com maracujá, feito no liquidificador e servido bem gelado. É uma bebida simples para os dias quentes, com a doçura da melancia e o azedinho do maracujá.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 97
- proteína
- 2,8 g
- carboidrato
- 22 g
- gordura
- 1 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 39 | 97 | 5 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 22 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,1 | 2,8 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 0,4 | 1 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,3 | 0,8 | 3 |
| Sódio (mg) | 0 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Pique a melancia em cubos e retire as sementes.
- Separe a polpa de 1/2 maracujá.
- Bata a melancia com o gelo no liquidificador até a mistura ficar uniforme.
- Adicione a polpa do maracujá e bata por poucos segundos, apenas para misturar sem quebrar demais as sementes.
- Acerte o açúcar, caso precise, e sirva imediatamente, bem gelado.
Depois de colocar o maracujá, bata rapidamente para evitar triturar demais as sementes.
Suco de Melancia com Açaí e Gengibre273 kcal por porção · 10 min
Esta bebida combina a refrescância da melancia com a cremosidade do açaí e um toque de gengibre. É uma alternativa interessante para hidratar e variar as opções de bebidas no lanche da tarde.
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 273
- proteína
- 46 g
- carboidrato
- 19,5 g
- gordura
- 2,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 109 | 273 | 14 |
| Carboidratos (g) | 7,8 | 19,5 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 18,4 | 46 | 92 |
| Gorduras totais (g) | 0,9 | 2,3 | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,3 | 3,3 | 13 |
| Sódio (mg) | 36 | 91 | 5 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
