Tartine de rosbife
Tartine de rosbife com maionese de wasabi. A tartine de rosbife com maionese de wasabi combina fatias de pão tostadas, carne fria e um toque picante. Funciona bem como um lanche caprichado ou uma refeição rápida quando falta tempo para cozinhar.
Tartine de rosbife
20 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (60 g)
- kcal
- 132
- proteína
- 9,9 g
- carboidrato
- 9,2 g
- gordura
- 5,9 g
| Porção: 1 unidade (60 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (60 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 219 | 132 | 7 |
| Carboidratos (g) | 15,3 | 9,2 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 16,5 | 9,9 | 20 |
| Gorduras totais (g) | 9,9 | 5,9 | 9 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,8 | 1,1 | 6 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 369 | 222 | 11 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Lave, seque e pique a salsinha e o alecrim, transferindo para uma tigela e misturando com um quarto de xícara de chá de azeite e sal a gosto.
- Aqueça uma frigideira em fogo médio, regue com azeite e doure o pão por 1 minuto de cada lado, reservando para montar na hora de comer.
- Espalhe duas colheres de sopa de maionese de wasabi em cada fatia, cubra com o rosbife e sirva acompanhado do azeite de ervas.
Dica
monte as tartines apenas na hora de consumir para manter o pão crocante.
Lanches
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Bolo de fubá3,7 g prot.30,1 g carbo3,7 g gord.
Bolo de trigo8,6 g prot.46,5 g carbo10,5 g gord.
Bolo de milho3,2 g prot.28,9 g carbo11,1 g gord.Esta receita aparece em: dieta rica em proteína.