Torrada com banana
Torrada doce de banana com doce de leite e queijo. Essa torrada mistura doce de leite, banana e queijo derretido em uma combinação agridoce surpreendente. Cai muito bem no café da manhã ou naquele lanche da tarde em que você quer algo caprichado.
Torrada doce de banana com doce de leite e queijoTorrada recheada com banana e Nutren ProteinToast de banana na air fryer
Torrada com banana
10 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 385
- proteína
- 13,1 g
- carboidrato
- 57,1 g
- gordura
- 12 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 321 | 385 | 19 |
| Carboidratos (g) | 47,6 | 57,1 | 19 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,9 | 13,1 | 26 |
| Gorduras totais (g) | 10 | 12 | 18 |
| Gorduras saturadas (g) | 4 | 4,8 | 24 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 345 | 414 | 21 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Descasque e corte as bananas em rodelas finas e uniformes.
- Disponha as fatias de pão em uma tábua e espalhe uma camada generosa de doce de leite em toda a superfície de cada uma.
- Distribua as rodelas de banana sobre o doce de leite, cobrindo todo o pão, e pressione de leve para fixar.
- Cubra as bananas com uma fatia de queijo mussarela em cada pão e polvilhe canela em pó por cima.
- Acomode na air fryer sem deixar uma fatia sobre a outra e asse a 200 ºC por cerca de 5 minutos até o queijo derreter e dourar levemente.
- Retire com cuidado e finalize com um fio de mel antes de servir.
Outras versões
Mais jeitos de fazer torrada com banana
Torrada recheada com banana e Nutren Protein203 kcal por porção · 15 min
Torrada de pão de forma recheada com banana amassada e Nutren Protein de baunilha. O pão passa por uma mistura de ovo, leite e canela antes de dourar na frigideira, uma opção para variar o café da manhã ou lanche.
Torrada com banana
15 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 203
- proteína
- 17,9 g
- carboidrato
- 25 g
- gordura
- 3,8 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 169 | 203 | 10 |
| Carboidratos (g) | 20,8 | 25 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,9 | 17,9 | 36 |
| Gorduras totais (g) | 3,2 | 3,8 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 175 | 210 | 11 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Amasse a banana-prata em um prato e misture com as 3 colheres (sopa) de Nutren Protein de baunilha.
- Coloque uma fatia de pão de forma em outro prato. Pressione a parte central do miolo com uma colher para criar espaço para o recheio. Coloque a mistura de banana no centro e cubra com a outra fatia de pão, sem amassá-la.
- Em uma tigela, bata o ovo com as 4 colheres (sopa) de leite desnatado Molico e 1 colher (chá) de canela, usando um fouet. Passe o pão recheado nessa mistura para cobrir os dois lados.
- Aqueça uma frigideira antiaderente untada com 1 colher (chá) de manteiga sem sal. Coloque o pão e doure dos dois lados. Termine com 1 pitada de canela em pó.
Dica
Pressione apenas o miolo da primeira fatia de pão, criando uma cavidade para acomodar o recheio antes de fechar com a segunda fatia.
Toast de banana na air fryer231 kcal por porção · 10 min
Uma opção rápida para o café da manhã ou lanche, combinando pão tostado, banana e queijo derretido. Fica pronto em poucos minutos e traz um contraste interessante entre o doce e o salgado.
Torrada com banana
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 231
- proteína
- 9,5 g
- carboidrato
- 32,4 g
- gordura
- 8 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 193 | 231 | 12 |
| Carboidratos (g) | 27 | 32,4 | 11 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,9 | 9,5 | 19 |
| Gorduras totais (g) | 6,7 | 8 | 12 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 222 | 267 | 13 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Distribue a banana nanica cortada sobre a fatia de pão e cubra com as fatias de muçarela.
- Cozinhe na air fryer previamente aquecida a 180ºC por cerca de 10 minutos até o queijo derreter completamente.
- Finalize polvilhando canela e regando com mel logo após retirar da máquina.
Dica
---
