Torta de frango ao curry
Torta de frango com curry keto. Esta torta de frango com curry keto resolve o almoço quando você quer algo reforçado sem cair na mesmice. Leva uma massa leve de farinhas sem glúten e um recheio bem temperado que segura bem a fome.
Torta de frango ao curry
65 minRende 9 porçõesMédio
Uma porção: 1 fatia média (150 g)
- kcal
- 421
- proteína
- 21,5 g
- carboidrato
- 9,3 g
- gordura
- 33,9 g
| Porção: 1 fatia média (150 g) | |||
| 100 g | 1 fatia média (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 281 | 421 | 21 |
| Carboidratos (g) | 6,2 | 9,3 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,3 | 21,5 | 43 |
| Gorduras totais (g) | 22,6 | 33,9 | 52 |
| Gorduras saturadas (g) | 7,2 | 10,8 | 54 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 331 | 497 | 25 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno a 175 °C. Forre o fundo de uma forma redonda de fundo removível de 23 cm com papel-manteiga e unte o fundo e as laterais.
- Coloque os ingredientes da massa no processador de alimentos e bata por alguns minutos até virar uma bola de massa. Se preferir, misture tudo com um garfo ou com as mãos.
- Pressione a massa uniformemente no fundo e nas laterais da forma, subindo cerca de 3 cm, usando os dedos levemente untados com óleo ou uma espátula. Asse a massa sozinha na grade do meio por 10 a 15 minutos até dourar levemente.
- Misture os ingredientes do recheio em uma tigela grande até ficar homogêneo. Espalhe essa mistura sobre a massa assada. Leve ao forno por 35 a 40 minutos até a torta dourar levemente. Dica: olhe a torta na metade do tempo e cubra com papel-alumínio se estiver dourando rápido demais.
- Espere esfriar antes de servir.
Dica
Dica: olhe a torta na metade do tempo e cubra com papel-alumínio se estiver dourando rápido demais.
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