Wrap de salmão
Wrap Cremoso de Salmão. Um sanduíche enrolado no pão sírio com pasta de peixe desfiado e legumes frescos. É uma opção prática para um lanche rápido ou um almoço sem complicação nos dias mais quentes.
Wrap de salmão
10 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (200 g)
- kcal
- 346
- proteína
- 38,8 g
- carboidrato
- 25,8 g
- gordura
- 9,8 g
| Porção: 1 unidade (200 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 173 | 346 | 17 |
| Carboidratos (g) | 12,9 | 25,8 | 9 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 19,4 | 38,8 | 78 |
| Gorduras totais (g) | 4,9 | 9,8 | 15 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 184 | 369 | 18 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Junte em uma tigela o salmão desfiado, o azeite, a salsa picada, o tomilho, as azeitonas e a pitada de pimenta-do-reino.
- Adicione o NUTREN Senior com a água e mexa até formar uma pasta consistente.
- Passe a pasta sobre a superfície do pão sírio e acomode as folhas de alface, a beterraba ralada e as tiras de tomate.
- Enrole o pão e sirva logo em seguida.
Lanches
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Pão de queijo0,9 g prot.6,9 g carbo1,8 g gord.
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