Maçã seca: calorias e tabela nutricional
Fonte: Tabela de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos
Calcular outra quantidade na Bússola
Tabela nutricional em 100 g
Principais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Energia | 243 kcal | 12% |
| Proteína | 0,93 g | 2% |
| Carboidrato | 65,9 g | 22% |
| Açúcares | 57,2 g | |
| Fibra alimentar | 8,7 g | 35% |
| Gordura total | 0,32 g | <1% |
| Gordura saturada | 0,05 g | <1% |
| Gordura monoinsaturada | 0,01 g | |
| Gordura poli-insaturada | 0,09 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Sódio | 87 mg | 4% |
| Água | 31,8 g | |
| Cafeína | 0 mg |
Minerais
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Cálcio | 14 mg | 1% |
| Ferro | 1,4 mg | 10% |
| Magnésio | 16 mg | 4% |
| Fósforo | 38 mg | 5% |
| Potássio | 450 mg | 13% |
| Zinco | 0,2 mg | 2% |
| Cobre | 0,19 mg | 21% |
| Manganês | 0,09 mg | 3% |
| Selênio | 1,3 mcg | 2% |
Vitaminas
| Em 100 g | Quantidade | Valor diário |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg | 0% |
| Vitamina C | 3,9 mg | 4% |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% |
| Vitamina E | 0,53 mg | 4% |
| Vitamina K | 3 mcg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0 mg | 0% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,16 mg | 13% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,93 mg | 6% |
| Vitamina B5 | 0,25 mg | 5% |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 10% |
| Vitamina B9 (folato) | 0 mcg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 mcg | 0% |
| Colina | 17,6 mg | 3% |
"Traços" é quantidade pequena demais para medir. O que a tabela não mediu fica de fora. Valor diário: referência da Anvisa para adultos, dieta de 2.000 kcal.