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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Robalo assado aberto à moda grega com acelga, pronto para servirRobalo assado aberto à moda grega com acelga55 min165 kcal em 1 filé médio24,1 g prot.3,1 g carbo5,9 g gord.Low carbRica em proteínaBaked lemon sole with lemon and caper paste, pronto para servirBaked lemon sole with lemon and caper paste25 min395 kcal em 1 filé médio16 g prot.3,1 g carbo36 g gord.Sem glútenLow carbAnchova marinada grega, pronto para servirAnchova marinada grega1035 min214 kcal em 1 filé médio33,1 g prot.0,2 g carbo7,9 g gord.Low carbRica em proteínaTilápia ao Fundo com Legumes, pronto para servirTilápia ao Fundo com Legumes95 min275 kcal em 1 filé médio17,5 g prot.7,9 g carbo20 g gord.Low carbPeixe grelhado com crosta de limão, ervas e parmesão, pronto para servirPeixe grelhado com crosta de limão, ervas e parmesão30 min351 kcal em 1 filé médio25,7 g prot.13,5 g carbo21,4 g gord.Low carbFilé de peixe no forno fácil, pronto para servirFilé de peixe no forno fácil65 min182 kcal em 1 filé médio17,1 g prot.10,4 g carbo8,5 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe assado na manteiga com couve-de-bruxelas e cogumelos, pronto para servirPeixe assado na manteiga com couve-de-bruxelas e cogumelos45 min324 kcal em 1 filé médio27,4 g prot.5,6 g carbo21,8 g gord.Low carbRica em proteínaBacalhau ao molho dijon com bacon crocante, pronto para servirBacalhau ao molho dijon com bacon crocante55 min273 kcal em 1 filé médio23,6 g prot.5,4 g carbo17,3 g gord.Low carbRica em proteínaLinguado com pesto de rúcula, pronto para servirLinguado com pesto de rúcula5 min164 kcal em 1 filé médio19,3 g prot.3,4 g carbo8,1 g gord.Low carbBacalhau fresco assado com açafrão e limão, pronto para servirBacalhau fresco assado com açafrão e limão15 min136 kcal em 1 filé médio28,4 g prot.2 g carbo1,1 g gord.Sem glútenLow carbPeixe aromático ao molho de tomate, pronto para servirPeixe aromático ao molho de tomate5 min133 kcal em 1 filé médio22,3 g prot.4,7 g carbo2,7 g gord.Rica em proteínaLow carbPeixe com legumes no micro-ondas, pronto para servirPeixe com legumes no micro-ondas35 min149 kcal em 1 filé médio14,6 g prot.6,3 g carbo7,4 g gord.Rica em proteínaLow carbSalmão cetogênico assado com pesto e brócolis, pronto para servirSalmão cetogênico assado com pesto e brócolis25 min266 kcal em 1 filé médio22,7 g prot.4,7 g carbo17,3 g gord.CetogênicaSem glútenFilé de pescada à moda oriental, pronto para servirFilé de pescada à moda oriental10 min178 kcal em 1 filé médio18,9 g prot.4,1 g carbo8,6 g gord.Rica em proteínaLow carbFilé de peixe na manteiga noisette com purê de aipo-rábano e migalhas de alcaparra, pronto para servirFilé de peixe na manteiga noisette com purê de aipo-rábano e migalhas de alcaparra65 min397 kcal em 1 filé médio10,3 g prot.12,2 g carbo34,9 g gord.Low carbBacalhau fresco assado com tomate-cereja, alcaparras e ervas, pronto para servirBacalhau fresco assado com tomate-cereja, alcaparras e ervas30 min317 kcal em 1 filé médio36,9 g prot.2 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão com alho-poró no papelote, pronto para servirSalmão com alho-poró no papelote20 min228 kcal em 1 filé médio17,5 g prot.7,9 g carbo14 g gord.Low carbRica em proteínaPapilote de salmão com laranja, pronto para servirPapilote de salmão com laranja30 min254 kcal em 1 filé médio23,6 g prot.6,3 g carbo14,6 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe assado com migalhas de anchova, pronto para servirPeixe assado com migalhas de anchova30 min249 kcal em 1 filé médio29,5 g prot.11,5 g carbo8,6 g gord.Low carbRica em proteínaMerluza com molho verde de abacate e aspargos, pronto para servirMerluza com molho verde de abacate e aspargos15 min222 kcal em 1 filé médio14,2 g prot.5 g carbo16,6 g gord.Low carbPeixe Pollock com Molho de Salsinha e Bacon, pronto para servirPeixe Pollock com Molho de Salsinha e Bacon60 min280 kcal em 1 filé médio24 g prot.7,6 g carbo16,6 g gord.Low carbRica em proteínaLinguado com Molho de Iogurte e Alecrim, pronto para servirLinguado com Molho de Iogurte e Alecrim10 min245 kcal em 1 filé médio14,8 g prot.9,4 g carbo16,6 g gord.Low carbPeixe com molho de limão e mostarda, pronto para servirPeixe com molho de limão e mostarda25 min285 kcal em 1 filé médio36,5 g prot.5,6 g carbo13,1 g gord.Rica em proteínaLow carbPeixe à Indonésia, pronto para servirPeixe à Indonésia5 min133 kcal em 1 filé médio17,8 g prot.3,8 g carbo5,2 g gord.Rica em proteínaLow carb