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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Peixe apimentado com tomate na manteiga e molho de castanha-de-caju, pronto para servirPeixe apimentado com tomate na manteiga e molho de castanha-de-caju100 min254 kcal em 1 filé médio16,9 g prot.5,6 g carbo18,7 g gord.Low carbFilé de pescada assado com molho de limão, pronto para servirFilé de pescada assado com molho de limão10 min181 kcal em 1 filé médio14,6 g prot.7,6 g carbo10,3 g gord.Rica em proteínaLow carbPeixe à Dorê com Molho Tártaro, pronto para servirPeixe à Dorê com Molho Tártaro15 min91 kcal em 1 filé médio11,4 g prot.2,1 g carbo3,9 g gord.Rica em proteínaLow carbFilé de tilápia empanado na air fryer, pronto para servirFilé de tilápia empanado na air fryer35 min107 kcal em 1 filé médio15,4 g prot.1,1 g carbo4,8 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe grelhado na manteiga com molho tandoori e couve-flor assada, pronto para servirPeixe grelhado na manteiga com molho tandoori e couve-flor assada30 min319 kcal em 1 posta média26,8 g prot.5,4 g carbo21,2 g gord.CetogênicaSem glútenPeixe Grelhado com Chimichurri e Salada de Abacaxi, pronto para servirPeixe Grelhado com Chimichurri e Salada de Abacaxi30 min264 kcal em 1 filé médio22,7 g prot.8,3 g carbo15,7 g gord.Low carbRica em proteínaBacalhau fresco com tempero de taco, pronto para servirBacalhau fresco com tempero de taco15 min328 kcal em 1 filé médio48,1 g prot.3,2 g carbo12,1 g gord.Low carbRica em proteínaSalmão selado com molho cremoso de limão, pronto para servirSalmão selado com molho cremoso de limão40 min223 kcal em 1 filé médio14,4 g prot.4,5 g carbo16,7 g gord.Low carbRoseta de pescada grelhada, pronto para servirRoseta de pescada grelhada30 min266 kcal em 1 filé médio27,9 g prot.0 g carbo16,4 g gord.Sem glútenSem lactosePeixe grelhado com abobrinha e pesto de kale, pronto para servirPeixe grelhado com abobrinha e pesto de kale20 min278 kcal em 1 filé médio14,8 g prot.5 g carbo22,9 g gord.Low carbGefilte fish, pronto para servirGefilte fish60 min285 kcal em 1 banda de peixe41,3 g prot.3 g carbo10,8 g gord.Low carbRica em proteínaRolinho de pescada com espinafre e molho de tomate, pronto para servirRolinho de pescada com espinafre e molho de tomate5 min178 kcal em 1 banda de peixe21,3 g prot.5 g carbo8 g gord.Rica em proteínaLow carbPera grelhada com queijo de cabra e molho de avelã, pronto para servirPera grelhada com queijo de cabra e molho de avelã15 min326 kcal em 1 unidade8 g prot.15,5 g carbo27,2 g gord.Low carbPernil Cozido na Pressão, pronto para servirPernil Cozido na Pressão40 min73 kcal em 1 fatia média7,2 g prot.0,7 g carbo4,4 g gord.Low carbRica em proteínaPernil assado na air fryer, pronto para servirPernil assado na air fryer75 min87 kcal em 1 fatia média8,2 g prot.0,7 g carbo5,5 g gord.Rica em proteínaLow carbPernil assado, pronto para servirPernil assado170 min94 kcal em 1 fatia média9,7 g prot.0,5 g carbo5,7 g gord.Low carbRica em proteínaPernil Assado com Batatas Coradas, pronto para servirPernil Assado com Batatas Coradas10 min77 kcal em 1 fatia média7,1 g prot.1,5 g carbo4,6 g gord.Rica em proteínaLow carbPernil de porco na churrasqueira com legumes grelhados, pronto para servirPernil de porco na churrasqueira com legumes grelhados150 min77 kcal em 1 fatia média7,1 g prot.1 g carbo4,9 g gord.Low carbRica em proteínaPernil Suíno Assado com Abacaxi, pronto para servirPernil Suíno Assado com Abacaxi180 min91 kcal em 1 fatia média9,8 g prot.0,2 g carbo5,4 g gord.Low carbRica em proteínaPernil cozido na pressão, pronto para servirPernil cozido na pressão75 min65 kcal em 1 fatia média6 g prot.1,1 g carbo4 g gord.Low carbRica em proteínaPaleta de porco assada, pronto para servirPaleta de porco assada230 min90 kcal em 1 fatia média8,1 g prot.0,3 g carbo6 g gord.Sem glútenLow carbPernil de porco assado lentamente, pronto para servirPernil de porco assado lentamente900 min85 kcal em 1 fatia média7,3 g prot.1,3 g carbo5,4 g gord.Low carbRica em proteínaPernil de cordeiro desossado e temperado, pronto para servirPernil de cordeiro desossado e temperado45 min340 kcal em 1 pedaço médio49,5 g prot.0,8 g carbo14,3 g gord.Low carbRica em proteínaPernil de cordeiro marroquino na brasa, pronto para servirPernil de cordeiro marroquino na brasa70 min347 kcal em 1 pedaço médio44,5 g prot.3,3 g carbo16,5 g gord.Low carbRica em proteína