Exercícios para trapézio

86 exercícios e mais 103 que também trabalham este músculo.

60IntermediárioRemada cavalinho na barraTrapézio, DorsalForçaBarra50InicianteRemada curvada com kettlebell com as duas mãosTrapézio, DorsalForçaKettlebell60IntermediárioRemada invertida com anilha no peitoTrapézio, DorsalForçaAnilha50InicianteRemada invertida com pegada pronadaTrapézio, DorsalForçaBarra fixa50InicianteRemada invertida em pé com peso do corpoTrapézio, DorsalForçaSem equipamento50InicianteRemada invertida na barra guiadaTrapézio, DorsalForçaMáquina50InicianteRemada para trás no pilatesTrapézio, Antebraço, Dorsal, Ombro (parte de trás)ForçaAparelho de pilates50InicianteRemada sentada com alças no reformer de pilatesTrapézio, DorsalForçaAparelho de pilates50InicianteRemada sentada com elástico para os ombrosTrapézio, Ombro (parte de trás)ForçaElástico50InicianteRemada sentada com rotação com um braço na máquina de pilatesTrapézio, DorsalForçaAparelho de pilates50InicianteRemada unilateral sentada na máquina de pilatesTrapézio, DorsalForçaAparelho de pilates50InicianteRetração escapular em péTrapézioForçaSem equipamento50InicianteRetração escapular isométrica em péTrapézioForçaSem equipamento50InicianteTorção sentada no soloTrapézioAlongamentoSem equipamento