Arroz com agrião
Arroz com Agrião de Reaproveitamento. Esta receita transforma o arroz que sobrou em um acompanhamento fresco com agrião refogado. É uma alternativa prática para aproveitar sobras na correria do dia a dia.
Arroz com agrião
10 minRende 15 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (25 g)
- kcal
- 30
- proteína
- 0,6 g
- carboidrato
- 6,3 g
- gordura
- 0,2 g
| Porção: 1 colher de sopa (25 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (25 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 121 | 30 | 2 |
| Carboidratos (g) | 25,1 | 6,3 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,5 | 0,6 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 0,9 | 0,2 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,3 | 0,1 | 1 |
| Fibras alimentares (g) | 1,6 | 0,4 | 2 |
| Sódio (mg) | 103 | 26 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Lave e seque o agrião, quebrando os talos em pedaços de aproximadamente dois centímetros com as mãos.
- Aqueça uma frigideira média em fogo baixo, regue com azeite, coloque o agrião com uma pitada de sal e refogue por 1 minuto até murchar levemente.
- Incorpore o arroz e mexa por alguns minutos apenas para aquecer antes de servir.
Acompanhamentos
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Farofa de abacaxi1,9 g prot.4,2 g carbo2,8 g gord.
Farofa de banana0,3 g prot.10,7 g carbo0,9 g gord.
Farofa com bacon1,1 g prot.11,5 g carbo3,9 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta sem glúten, dieta sem lactose.