Biscoito de banana e gergelim
Biscoito de banana com gergelim. Biscoitinhos feitos apenas com banana amassada e gergelim branco, preparados na air fryer. Uma receita de dois ingredientes para quando bate a vontade de fazer um lanche simples, sem precisar ligar o forno.
Biscoito de banana e gergelim
25 minRende 16 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (15 g)
- kcal
- 51
- proteína
- 1,7 g
- carboidrato
- 3,4 g
- gordura
- 3,8 g
| Porção: 1 unidade (15 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (15 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 338 | 51 | 3 |
| Carboidratos (g) | 22,7 | 3,4 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 11,3 | 1,7 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 25,3 | 3,8 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 6,9 | 1 | 4 |
| Sódio (mg) | 1 | 0 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a banana amassada e o gergelim em uma tigela e mexa até formar uma mistura uniforme.
- Modele a massa em pequenas bolinhas e acomode na air fryer. Asse a 200°C por aproximadamente 20 minutos, ou até ficarem douradas. Sirva.
Dica
Use a cor como referência para o ponto. Os biscoitinhos estão prontos quando estiverem dourados.
Lanches
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Tapioca de ovo11,3 g prot.31,2 g carbo14,6 g gord.
Bolo de banana de caneca11,2 g prot.29,3 g carbo8,2 g gord.Vegetariana
Bolo de caneca de banana10 g prot.44,3 g carbo5,4 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta vegana, dieta sem glúten, dieta sem lactose, dieta paleo.