Brócolis com bacon
Brócolis com cebola e bacon. Esta combinação de brócolis com cebola e bacon funciona bem para acompanhar as refeições principais do dia a dia. É um prato direto que resolve o acompanhamento sem complicação.
Brócolis com bacon
20 minRende 18 porçõesFácil
Uma porção: 1 colher de sopa (33 g)
- kcal
- 46
- proteína
- 3,4 g
- carboidrato
- 1,6 g
- gordura
- 3 g
| Porção: 1 colher de sopa (33 g) | |||
| 100 g | 1 colher de sopa (33 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 140 | 46 | 2 |
| Carboidratos (g) | 4,9 | 1,6 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,2 | 3,4 | 7 |
| Gorduras totais (g) | 9,1 | 3 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2 | 0,7 | 3 |
| Sódio (mg) | 392 | 129 | 6 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Cozinhe o brócolis por 3 minutos em água fervente com sal. Escorra, passe na água fria até esfriar completamente e reserve.
- Aqueça o azeite em uma frigideira grande. Junte a cebola e o bacon, cozinhando em fogo médio por cerca de 10 minutos, colocando o alho na metade desse tempo, até o bacon ficar crocante e a cebola macia e dourada.
- Acrescente o brócolis na frigideira e misture para envolver no óleo. Cozinhe por mais alguns minutos até o brócolis aquecer por completo.
- Tempere com pimenta e sirva em seguida.
Acompanhamentos
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