Frango com chutney
Frango com chutney agridoce assado. Um prato que mistura frango e um toque agridoce marcante para variar o cardápio sem mistérios. Funciona bem naquele dia em que você quer um almoço diferente, mas sem nenhuma complicação.
Frango com chutney
55 minRende 8 porçõesFácil
Uma porção: 1 pedaço médio (200 g)
- kcal
- 323
- proteína
- 28,2 g
- carboidrato
- 4,6 g
- gordura
- 20,6 g
| Porção: 1 pedaço médio (200 g) | |||
| 100 g | 1 pedaço médio (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 161 | 323 | 16 |
| Carboidratos (g) | 2,3 | 4,6 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,1 | 28,2 | 56 |
| Gorduras totais (g) | 10,3 | 20,6 | 32 |
| Gorduras saturadas (g) | 2,8 | 5,6 | 28 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 123 | 245 | 12 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno a 200°C. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio e refogue a cebola, o alho e a pimenta por alguns minutos até amaciarem. Misture o chutney, o molho inglês e a maionese. Prove e ajuste o tempero.
- Disponha o frango em uma assadeira forrada com papel-alumínio e espalhe a mistura de chutney por cima com uma colher. Asse no forno por 40 a 45 minutos até que o frango esteja cozido por dentro e com uma cobertura pegajosa. Sirva acompanhado de salada verde.
Almoço e jantar
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