Legumes ao molho
Legumes com Molho de Creme de Leite Levíssimo. Esta receita combina legumes cozidos e refogados com um creme leve para variar os vegetais de todo dia. Cai muito bem no almoço ou no jantar quando você quer algo rápido e prático.
Legumes ao molho
20 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 concha média (100 g)
- kcal
- 95
- proteína
- 1,4 g
- carboidrato
- 5,3 g
- gordura
- 8,1 g
| Porção: 1 concha média (100 g) | |||
| 100 g (1 concha média) | %VD* | ||
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 95 | 5 | |
| Carboidratos (g) | 5,3 | 2 | |
| Açúcares totais (g) | não informado | ||
| Proteínas (g) | 1,4 | 3 | |
| Gorduras totais (g) | 8,1 | 12 | |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | ||
| Fibras alimentares (g) | não informado | ||
| Sódio (mg) | 74 | 4 | |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Ferva água com sal em uma panela e deixe a couve-flor e as cenouras cozinhando até ficarem macias.
- Doure a abobrinha em cubos numa frigideira com azeite até cozinhar.
- Junte a couve-flor, as cenouras, o limão, a salsa, o curry, o sal e o creme de leite NESTLÉ Levíssimo, mexendo tudo muito bem.
- Desligue o fogo e leve à mesa logo em seguida.
Acompanhamentos
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